KENAPA TIDAK BOLEH TIDUR?

Malam tadi aku tak boleh tidur..apalagi ngadap fb laa..
Insomnia ialah penyakit kesukaran untuk tidur atau  tidur dengan nyenyak.
Keperluan untuk mendapat tidur berbeza mengikut umur dan keadaan: 

- Bayi memerlukan tidur 17 – 18 jam sehari.
-Kanak-kanak 10 tahun dan ke atas memerlukan 9 – 10 jam sehari.
-Orang dewasa 8 jam yang berterusan untuk berfungsi dengan efektif.
-Akibat Stres
-Pergaduhan suami  isteri
-Takut ujian/ memberi ucapan
-Perceraian
-Kehilangan orang  yang dikasihi.
-Perpindahan ke tempat baru
-Kekurangan zat makanan
-Mempunyai masalah psikologi
-Cara hidup yang tidak baik
-Sakit
-Masa tidur  yang tidak teratur
-Selain dari di atas.......